NeuroPodcast
5 min de neurociencia que cambian tu día
¿Por qué tu cerebro prefiere el sufrimiento conocido?
El sesgo de negatividad y por qué tu mente elige lo malo conocido antes que lo bueno por conocer.
La adicción al pensamiento
Piensas 60.000 pensamientos al día. El 95% son iguales que ayer. Estás enganchado y no lo sabes.
No eres tus pensamientos (y hay pruebas)
La neurociencia confirma lo que los místicos decían: hay un observador detrás del pensamiento.
¿Meditar o medicar?
La meditación cambia la estructura cerebral en 8 semanas. La medicación la cambia en 2 horas. ¿Cuál es mejor?
La trampa del "debería"
Tu corteza prefrontal te dice lo que deberías hacer. Tu amígdala te dice lo que sientes. ¿Quién manda?
Dopamina: la molécula que te controla
Instagram, Netflix, azúcar. Tu cerebro busca dopamina como un adicto busca su dosis.
¿Por qué recordamos lo malo?
Tu cerebro es velcro para lo negativo y teflón para lo positivo. Se llama sesgo de negatividad.
El piloto automático te roba la vida
Pasas el 47% del día sin estar presente. Eso son 33 años de vida en automático.
Tu cuerpo sabe lo que tu mente ignora
La interocepción: la capacidad olvidada de escuchar las señales de tu cuerpo.
Morir antes de morir: el despertar que no necesita muerte
Las experiencias cercanas a la muerte cambian a la gente para siempre. Pero hay un atajo.