TEST DE RUIDO MENTAL

1.¿Con qué frecuencia te descubres pensando en el pasado sin motivo?

2.¿Cuántas veces al día sientes ansiedad por el futuro?

3.¿Te cuesta mantener la atención en una sola tarea?

4.¿Tu mente se acelera cuando intentas dormir?

5.¿Reaccionas emocionalmente antes de procesar la situación?

6.¿Sientes que tus días pasan demasiado rápido sin estar presente?

7.¿Tienes diálogos mentales repetitivos contigo mismo?

8.¿Te comparas frecuentemente con otros?

9.¿Te cuesta estar en silencio sin hacer nada?

10.¿Sientes que tu mente nunca para?